Спонсоры данной страницы:

10 - Десятка - народный рейтинг детских амбулаторно - поликлинических учреждений города Челябинска

Чтобы полноценно пользоваться сайтом, а главное, участвовать в народном рейтинге необходимо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. Я ЭТО ЗНАЮ!

Артериальную гипертонию под контроль

Артериальная гипертония – самый распространенный недуг человечества. Это заболевание встречается у каждого четвертого взрослого человека. Многие годы коварная болезнь протекает практически бессимптомно, но при этом повреждает сердце и сосуды. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снижать артериальное давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне, что обеспечивает хорошее качество жизни. Выявить гипертонию можно, если постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его можно самостоятельно с помощью тонометра.

Нужно обязательно учитывать, что артериальное давление – величина изменчивая, так как на его показатели влияют многие факторы. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых, полноценный сон и расслабление приводят к его нормализации.

У здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений.

Уровень артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, от возраста. Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 130/ 90 мм рт.ст. и выше.

Стоит ли серьезно относиться к гипертонии, если человек чувствует себя неплохо? Однозначно, да. Установлено, что гипертония является основной причиной развития инсульта и ишемической болезни сердца. В 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое, как правило, длительно оставалось нелеченным или недолеченным. Гипертония является состоянием, при котором человек может себе помочь, так как известно много устранимых поведенческих факторов, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений.

Большинство факторов риска являются приобретенными, следовательно, на них можно влиять. К ним относится курение, алкоголь, избыточный вес, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Повышение артериального давления тесно связано с употреблением соли. Ее суточная доза не должна превышать 2,5 граммов (1/2 чайной ложки), при этом необходимо учитывать, что большинство готовых к употреблению продуктов уже содержат ее. Не приучайте детей к соли и сладостям, особенно в семьях, где есть наследственная предрасположенность.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, учащается ритм сердечных сокращений, в результате повышается артериальное давление. Помните о достаточном уровне физической активности. Самые доступные – ускоренная ходьба и бег. Полезны также плавание, езда на велосипеде, аэробика. Тренируйте психологическую устойчивость и позитивное отношение к жизни. Контролируйте свои эмоции, настроение. Помогает выходу из неприятных жизненных ситуаций полноценный сон, встречи с друзьями, прогулки, активный отдых, музыка, чтение.

Успех лечения гипертонии во многом зависит от взаимодействия врача и пациента. Убедите тех, кого вы любите, в необходимости заниматься своим здоровьем. От этого зависит счастье и благополучие вашей семьи.


Поделиться этой страницей:


Другие заметки, обзоры или статьи

Грипп и его осложнения

Болезни позвоночника у детей

Рациональное питание детей

ЛФК - Растите малыша здоровым

Новый стандарт наблюдения ребенка первого года жизни




Слова используемые в контентной части: котором если сладостям повышение заявляет можно величина недолеченным у повреждает содержат известно давления От отмечалось употреблением чего выше оставалось инсульта этом неприятных неплохо гипертонии давления лечения Ее ним является время можно при поддерживать гипертонию за временное значений себя В стрессы жизненных выходу Если с Артериальную курения инсультом серьезно детей инсульта готовых риска малоподвижный под Большинство особенно жизни стенокардией осложнения вес превышать вашей бессимптомно встречи соли друзьями нормальным вы уровень этого обязательно изменчивая вызывают отдых и здоровым о давления медицинской происходит человека жизни может себе давление от Директ приводят где систем взрослого так каждого ишемической статьи постоянно многие что человек позволяющие учитывать должна можно артериального нелеченным злоупотребления стандарт из Контролируйте встречается минимум следовательно артериальное на физической которое отношение них да сон сосудистых Это соли малыша мм ребенка большинство относится на наследственная тех сердечных сосудов инфарктом к и основной желаемом или инфаркта и Стоит прогулки есть свои устранимых Помните из и учащается как повышенного артериальное на пола ли контроль и четвертого также необходимости суточная настроение артериальное и Однозначно нормально давления алкоголем хорошее доступные зависит Полезны Грипп не нарушении семьи и или Рациональное важно развития слабостью ситуаций заниматься чувствует с регулирующие этой факторы полноценный давления граммов качество артериальное но обзоры в поведенческих Убедите и У сердечно первого недуг развитием активный кого распространенный счастью гипертонии влиять устойчивость спазм являются Уровень наблюдения Установлено к себе предрасположенность недостаточности его заметки обратиться Не повышение человечества Самые как к давление артериальное повышают снижать продуктов психологическую езда находится эмоции Болезни употреблению обычно помощью факторов возвращается не велосипеде расслабление случаев от жизни Многие Помогает пациента не так сокращений в от плавание взаимодействия давление доза К если гипертония сердце нормальных уровень отсчета Другие рт артериального к повышается коварная никотина жизни давление случаев что ритм многом гипертонию связано зарегистрированный приучайте в детей контролировать почечной уровне гипертония в сосуды что самостоятельно цифрам как Гипертония больных из его факторов у сердечной ложки от и обеспечивает осложнений Нужно алкоголь сон учитывать достаточном Выявить заболевание питание деятельности Измерять является приобретенными помощью сердечной года нормализации артериального много болезни ст к влиянием при с при любите как ускоренная у здорового особенно благополучие результате и ходьба Откажитесь холестерина К уровне Тренируйте о причиной артериальное в во к избыточный Поделиться музыка ЛФК Точка практически Новый правило мышцы относиться протекает врача на человека При этих зависит болезнь волнения в высокий недостаточностью чайной помочь врачом вовремя аэробика страницей слепотой вероятность годы с что этом системы Под позитивное уже артериального детей семьях Артериальная полноценный его которые работают она Нагрузки результате существуют границами за образ своим тесно давление Успех и показатели самый настоящее отдых Растите Повышение активности человек тогда возможности счастье состоянием бег сердца возраста курение тонометра давление его здоровьем чтение влияют и необходимо Яндекс длительно и как и зависит длительно позвоночника его миокарда развития что троекратно ее