Спонсоры данной страницы:

10 - Десятка - народный рейтинг детских амбулаторно - поликлинических учреждений города Челябинска

Чтобы полноценно пользоваться сайтом, а главное, участвовать в народном рейтинге необходимо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. Я ЭТО ЗНАЮ!

Артериальную гипертонию под контроль

Артериальная гипертония – самый распространенный недуг человечества. Это заболевание встречается у каждого четвертого взрослого человека. Многие годы коварная болезнь протекает практически бессимптомно, но при этом повреждает сердце и сосуды. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снижать артериальное давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне, что обеспечивает хорошее качество жизни. Выявить гипертонию можно, если постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его можно самостоятельно с помощью тонометра.

Нужно обязательно учитывать, что артериальное давление – величина изменчивая, так как на его показатели влияют многие факторы. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых, полноценный сон и расслабление приводят к его нормализации.

У здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений.

Уровень артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, от возраста. Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 130/ 90 мм рт.ст. и выше.

Стоит ли серьезно относиться к гипертонии, если человек чувствует себя неплохо? Однозначно, да. Установлено, что гипертония является основной причиной развития инсульта и ишемической болезни сердца. В 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое, как правило, длительно оставалось нелеченным или недолеченным. Гипертония является состоянием, при котором человек может себе помочь, так как известно много устранимых поведенческих факторов, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений.

Большинство факторов риска являются приобретенными, следовательно, на них можно влиять. К ним относится курение, алкоголь, избыточный вес, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Повышение артериального давления тесно связано с употреблением соли. Ее суточная доза не должна превышать 2,5 граммов (1/2 чайной ложки), при этом необходимо учитывать, что большинство готовых к употреблению продуктов уже содержат ее. Не приучайте детей к соли и сладостям, особенно в семьях, где есть наследственная предрасположенность.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, учащается ритм сердечных сокращений, в результате повышается артериальное давление. Помните о достаточном уровне физической активности. Самые доступные – ускоренная ходьба и бег. Полезны также плавание, езда на велосипеде, аэробика. Тренируйте психологическую устойчивость и позитивное отношение к жизни. Контролируйте свои эмоции, настроение. Помогает выходу из неприятных жизненных ситуаций полноценный сон, встречи с друзьями, прогулки, активный отдых, музыка, чтение.

Успех лечения гипертонии во многом зависит от взаимодействия врача и пациента. Убедите тех, кого вы любите, в необходимости заниматься своим здоровьем. От этого зависит счастье и благополучие вашей семьи.


Поделиться этой страницей:


Другие заметки, обзоры или статьи

Декадник борьбы с туберкулезом

Туберкулез у детей и взрослых

Болезни поведения

Грипп и его осложнения

Болезни позвоночника у детей




Слова используемые в контентной части: позволяющие статьи не болезни инсульта длительно котором которое большинство ее счастье тесно расслабление случаев человек Помните контроль Нужно сердечной Контролируйте инсульта поведения к что От Тренируйте артериальное как и с и давления Ее от давление протекает относиться и продуктов факторы малоподвижный Точка обязательно и ним инсультом давления к необходимо злоупотребления с вызывают семьях курение зависит помощью здорового в артериальное обзоры себе о как бессимптомно мышцы что уровень жизни связано врачом употреблению Помогает много влиянием тонометра гипертонии давление осложнения приучайте приводят развития Директ и медицинской У пола важно развития из ускоренная неплохо и музыка чего распространенный существуют учитывать находится борьбы системы повышенного бег состоянием в этом При слепотой наследственная приобретенными является на давления нормальных возможности поддерживать плавание избыточный ст артериального влияют минимум и при за обычно позвоночника и Полезны полноценный стрессы уже показатели Другие но и давления благополучие на развитием как изменчивая встречается при взаимодействия повышают результате вероятность детей давление есть гипертонии сосудов гипертония Успех многом доступные туберкулезом готовых к детей ритм превышать этих недостаточности при влиять Установлено Выявить Убедите слабостью любите Однозначно от К да Повышение давление его вашей помощью и хорошее на что сердечной случаев содержат достаточном прогулки Болезни инфарктом причиной факторов активности отсчета них годы результате неприятных его длительно Откажитесь алкоголь жизненных устранимых что психологическую основной Декадник в у давление отмечалось значений семьи гипертонию и ложки цифрам этого обеспечивает взрослых или должна артериальное вы человечества Поделиться высокий позитивное гипертонию сердечных правило отдых давление можно Большинство активный его серьезно повышение врача мм чувствует Артериальная кого зарегистрированный необходимости качество чтение с суточная является вес что к здоровьем которые жизни Туберкулез встречи или свои ситуаций и нормально являются устойчивость Грипп доза сладостям ли аэробика тогда коварная артериального Артериальную деятельности относится больных волнения недолеченным сердца соли так нелеченным где особенно пациента курения можно регулирующие выходу в себя лечения артериального нормальным нарушении постоянно если эмоции Стоит сердце полноценный возраста помочь велосипеде она себе четвертого повреждает своим не Не Измерять этой от из в и с осложнений сосудистых Если настоящее следовательно Болезни холестерина соли учащается уровень время болезнь так желаемом у физической сокращений у недостаточностью заявляет не может и алкоголем инфаркта зависит употреблением работают у систем артериальное езда заметки учитывать сон Под В многие факторов из контролировать заниматься Гипертония человек Многие возвращается рт взрослого о артериального стенокардией почечной сосуды выше с можно никотина за уровне гипертония от человека его практически величина каждого самостоятельно сон этом давления настроение как на как снижать под страницей Это отношение особенно границами сердечно самый зависит поведенческих чайной человека ходьба во детей к Уровень вовремя артериальное артериальное временное тех Яндекс заболевание ишемической в граммов троекратно друзьями уровне счастью обратиться жизни образ нормализации спазм оставалось недуг его Самые предрасположенность происходит если К риска повышается повышение известно также отдых к Нагрузки миокарда и