Спонсоры данной страницы:

10 - Десятка - народный рейтинг детских амбулаторно - поликлинических учреждений города Челябинска

Чтобы полноценно пользоваться сайтом, а главное, участвовать в народном рейтинге необходимо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. Я ЭТО ЗНАЮ!

Артериальную гипертонию под контроль

Артериальная гипертония – самый распространенный недуг человечества. Это заболевание встречается у каждого четвертого взрослого человека. Многие годы коварная болезнь протекает практически бессимптомно, но при этом повреждает сердце и сосуды. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, она заявляет о себе инфарктом, стенокардией, слабостью сердечной мышцы с развитием сердечной недостаточности, инсультом, слепотой, почечной недостаточностью. К счастью, в настоящее время существуют возможности, позволяющие снижать артериальное давление и длительно поддерживать его на желаемом уровне, что обеспечивает хорошее качество жизни. Выявить гипертонию можно, если постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его можно самостоятельно с помощью тонометра.

Нужно обязательно учитывать, что артериальное давление – величина изменчивая, так как на его показатели влияют многие факторы. Нагрузки, волнения обычно вызывают временное повышение давления, тогда как отдых, полноценный сон и расслабление приводят к его нормализации.

У здорового человека нормально работают регулирующие системы, в результате чего артериальное давление возвращается к нормальным цифрам. При нарушении деятельности этих систем артериальное давление находится за границами нормальных значений.

Уровень артериального давления не зависит от пола и, что особенно важно, от возраста. Точка отсчета повышенного артериального давления – как минимум троекратно зарегистрированный врачом уровень 130/ 90 мм рт.ст. и выше.

Стоит ли серьезно относиться к гипертонии, если человек чувствует себя неплохо? Однозначно, да. Установлено, что гипертония является основной причиной развития инсульта и ишемической болезни сердца. В 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое, как правило, длительно оставалось нелеченным или недолеченным. Гипертония является состоянием, при котором человек может себе помочь, так как известно много устранимых поведенческих факторов, которые повышают вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений.

Большинство факторов риска являются приобретенными, следовательно, на них можно влиять. К ним относится курение, алкоголь, избыточный вес, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Повышение артериального давления тесно связано с употреблением соли. Ее суточная доза не должна превышать 2,5 граммов (1/2 чайной ложки), при этом необходимо учитывать, что большинство готовых к употреблению продуктов уже содержат ее. Не приучайте детей к соли и сладостям, особенно в семьях, где есть наследственная предрасположенность.

Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, учащается ритм сердечных сокращений, в результате повышается артериальное давление. Помните о достаточном уровне физической активности. Самые доступные – ускоренная ходьба и бег. Полезны также плавание, езда на велосипеде, аэробика. Тренируйте психологическую устойчивость и позитивное отношение к жизни. Контролируйте свои эмоции, настроение. Помогает выходу из неприятных жизненных ситуаций полноценный сон, встречи с друзьями, прогулки, активный отдых, музыка, чтение.

Успех лечения гипертонии во многом зависит от взаимодействия врача и пациента. Убедите тех, кого вы любите, в необходимости заниматься своим здоровьем. От этого зависит счастье и благополучие вашей семьи.


Поделиться этой страницей:


Другие заметки, обзоры или статьи

СПИД – трагедия XXI века

Бешенство

Туберкулез у детей

Моржевание – польза или вред

ВИЧ и туберкулез – злокачественное течение




Слова используемые в контентной части: этом давления злокачественное минимум можно нарушении границами развитием работают У коварная на бессимптомно достаточном артериальное чтение многом факторы помощью к котором холестерина К семьи протекает за человек устойчивость отдых постоянно при результате врачом ситуаций заниматься психологическую приучайте свои отношение себя вес музыка высокий сердечной связано детей них рт отсчета или влиянием серьезно на От давление о от на если в и отдых К снижать недолеченным этого вред физической СПИД сладостям сердечной его возвращается лечения плавание величина у важно поведенческих любите во артериальное продуктов заболевание но Гипертония уровень тонометра человека В настроение как к на Под медицинской как нелеченным зависит влияют необходимо туберкулез к ст зарегистрированный прогулки неплохо Помогает что ходьба также относиться много о у употреблению давления обязательно Яндекс заметки артериальное друзьями значений регулирующие ее велосипеде уровне развития семьях расслабление себе Если в ритм сердце здоровьем есть этом в настоящее нормализации возможности Моржевание ишемической время к возраста или и можно с и его чего многие от при врача известно и инфаркта не аэробика заявляет этой артериального где и с из Большинство помочь контроль или из распространенный Успех давление недостаточности гипертонию Тренируйте обратиться так болезни обзоры встречается факторов что является счастье как жизни спазм соли причиной Туберкулез цифрам Ее алкоголем контролировать и Измерять Другие что особенно и чайной должна учащается в давления содержат как его стрессы стенокардией уровне инсульта учитывать что сон в случаев можно уровень Нужно артериального поддерживать Контролируйте длительно существуют Стоит бег почечной инсультом позитивное большинство никотина артериальное как находится оставалось выходу позволяющие готовых Нагрузки обеспечивает здорового себе желаемом этих ли к нормальным ложки которые мышцы осложнений взаимодействия вызывают учитывать курения доза повышение пациента систем слепотой обычно человечества Точка больных давления артериальное слабостью следовательно так хорошее Артериальная вашей Самые неприятных вы Многие давление показатели чувствует ним Полезны сосудов под факторов за превышать гипертония Не активный Уровень повышенного мм гипертония Откажитесь Однозначно приводят течение алкоголь статьи зависит риска благополучие жизни временное гипертонии развития и человека да взрослого граммов доступные вовремя повышение относится артериального отмечалось зависит практически тогда Повышение и детей из Директ Помните артериального может четвертого при каждого от давление артериальное происходит длительно Это встречи от сердечно злоупотребления Установлено годы своим состоянием сон езда давления необходимости польза эмоции и и и тесно тех трагедия миокарда устранимых сердца жизненных не выше самостоятельно если человек влиять волнения деятельности давление сосудистых полноценный сокращений курение пола Бешенство кого его ускоренная у к давление особенно нормальных и качество самый в счастью активности повреждает Выявить правило повышается случаев жизни изменчивая наследственная повышают избыточный недуг гипертонии полноценный которое Артериальную гипертонию троекратно образ уже суточная с она века являются не результате болезнь ВИЧ сосуды Убедите системы помощью употреблением малоподвижный приобретенными и нормально вероятность сердечных с что инсульта страницей инфарктом недостаточностью При является предрасположенность основной соли Поделиться